編者按：巴厘島spa，在加入天然精油之后，非常的受大眾歡迎，那你知道，不同的精油加進去，所使用的癥狀也是不一樣的。下面一起來看看，到底哪一種是適合你的。

　　一、按摩法

　　適用癥狀：臉部護理、全身按摩、肌肉緊張、肩膀僵硬、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘、抽筋等癥狀。

　　建議用法：臉部護理需將精油1-4滴添加于5ml的天然油，攪勻后即可用來按摩。身體護理則需將精油5-8滴添加于10ml的基底沐浴或按摩精油，攪勻后即可用來按摩。

　　注意事項：每次所調配的精油宜盡快用完，以免變質，不可留做第二次繼續(xù)使用。

　　二、沐浴法

　　適用癥狀：全身機能調理、神經衰弱、解除疲勞、風濕關節(jié)痛、循環(huán)系統(tǒng)不佳、焦慮和沮喪、精神緊張等。

　　建議用法：沐浴需將精油5-8滴添加于10ml的基底沐浴膠中，攪勻后即可用來淋浴。而泡澡則建議將精油5-8滴直接加入裝有溫水的浴盆中，攪勻后用來泡澡即可。

　　注意事項：使用精油沐浴以適中的水溫為主，以免使精油揮發(fā)的太快;浸泡時需避免濺到眼睛。

　　三、熏蒸法

　　適用癥狀：可安撫情緒、改善精神狀況、失眠、增加記憶、凈化空氣、維護空氣質量、提升情欲;且具有消毒、避免呼吸道感染、預防感冒等作用。

　　建議用法：將熏香燈或熏香陶瓶加入八分滿的水，再放入5-6滴的精油，點燃底部的無煙蠟燭可連續(xù)燃燒四個小時。

　　注意事項：如果室內坪數較大，可酌量滴多一點精油或濃度高的精油。

　　四、嗅吸法

　　適用癥狀：改善呼吸系統(tǒng)問題，如鼻塞、氣喘、醒腦、頭暈、反胃等。

　　建議用法：將2-3滴的精油滴在手帕上，直接吸嗅即可。

　　注意事項：可選用較深色之手帕，避免精油使手帕變色。